軽く運動するだけで
体のコリを解消できます
バランスボール
本日より半額の500円ポッキリでフットサルショップAUPAにて絶賛販売中
バランスを取るために
全身の筋肉を使い
猫背で血のめぐりが悪かった人も
背中の筋肉が緩んで血流が良くなり
自然と背筋が伸び姿勢が良くなります
また座った姿勢でエクササイズする時には
骨盤周辺の筋肉を動かし
体幹筋肉も鍛えられ代謝もアップします
特にインナーマッスルを鍛え
整える事でさらに基礎代謝量を上げることが可能です
なぜなら
インナーマッスルは美しい姿勢をキープするために必要な筋肉群
ここが使われなくなると
歪みが生じ、内臓機能も低下という悪循環に陥り、結果太りやすい体に
つまり
このインナーマッスルを鍛える事は
内臓など体内の働きを良くさせ
なおかつ外見の美しさもアップさせるのです
さぁ今日からバランスボール生活始めませんか
