大人気
リオペードラワンコインフィットネスのひとつ
シェイプアップボクシング
身体の真ん中（コア）を中心に
下半身の蹴りこみから腰の回転を使って上半身に力を伝え
パンチを繰り出していく身体全身を使ったエクササイズ
お腹・背中・お尻・太ももなどの全身の大きな筋肉を使うので
脂肪燃焼効果は絶大
シェイプアップにもかなり効果的です
またパンチを打ち込むことで日頃の溜まったストレスを発散し
身も心もスッキリ
リフレッシュできますよ～
実際にグローブを着用しインストラクターが持つ向かってパンチを打ち込みます
とても楽しく身体を動かしますので皆様ぜひご参加くださいね
【毎週火曜日】
シェイプアップボクシング：初中級者
時間
20:00～20:50
【毎週木曜日】
かんたんボクシング：初心者・初級者
時間 20:00～20:45
皆様のご来場を心よりお待ち致しております
